Individuelles Körperkonzept

Dein Körper braucht keinen Standardplan. Er braucht einen sinnvollen Einstieg.

Das individuelle Körperkonzept ist für dich geeignet, wenn du mehr Struktur in dein Training bringen möchtest — mit Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Körpergefühl und Alltagstauglichkeit.

Statt einer beliebigen Übungsliste bekommst du eine klare Struktur, die zu deinem aktuellen Stand, deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Enthalten:

• kurzer Anamnesebogen

• Zielklärung

• individuelles Körperkonzept mit Trainingsstruktur

• Mobility- oder Warm-up-Routine

• Kraft- und Stabilitätsübungen

• Hinweise zur Umsetzung

• 1 kurze Rückfragerunde per Nachricht

Geeignet für:

• Wiedereinstieg ins Training

• mehr Beweglichkeit und Stabilität

• Alltag, Sport und Hundesport

• Menschen, die sich mehr Struktur wünschen

• Menschen, die ihren Körper wieder besser nutzen möchten

Nach dem Kauf erhältst du von mir einen Fragebogen. Auf dieser Grundlage erstelle ich dein individuelles Körperkonzept.

Hinweis: Das Körperkonzept ersetzt keine ärztliche Diagnose, Physiotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Schmerzen, ungeklärten Beschwerden oder Erkrankungen solltest du diese vorher fachlich abklären lassen.